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3、摄入量酸奶和牛奶虽同为奶类制品,但是还有较大的差异。牛奶喝下去给人一种香醇浓厚的感觉,但是如果一次性喝太多的牛奶,会让人产生呕吐恶心的感觉。牛奶中含有大量的乳糖,这些乳糖不容易被人体吸收,而且有些人摄入乳糖后会出现不耐受的情况。对老年人来说,喝牛奶要慎重。2、温度这对于老年人来说,要根据自己的身体情况,适当地摄入牛奶和酸奶。书亦烧仙草加盟费市面上所有的食物都有保质期,酸奶和牛奶也是一样。相较于其他食物来说,不论是纯牛奶还是酸奶,保质期做多也就几十天,为了让酸奶可以多保存一段时间,很多商家都会在奶中添加一些防腐剂。这些防腐剂虽然可食用,但是长期受这类防腐剂会对身体健康造成影响。所以不论是酸奶还是牛奶,一定要在保质期内喝完。购买的时候可以选择保质期稍短的,这样或许会买到更加健康的酸奶。酸奶的口感酸酸甜甜,而且其中含有丰富的乳酸菌,这些乳酸菌可以有效地促进肠胃蠕动,而且极易被人体吸收。可以有效地为人体提供所需营养。促进体内新陈代谢,增强人体免疫力。这对于老年人来说,要根据自己的身体情况,适当地摄入牛奶和酸奶。。

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